Das TennisTraveller-Blog - News aus der Welt der Tennishotels und Tenniscamps
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On Court-Rezept: Schoko-Energyballs
Heute gibt es ein ganz besonderes On Court-Rezept für uns: klein aber oho sind die Schoko-Energyballs. Während des Matches geben die kleinen Bällchen euch die notwendige Power, schmecken lecker und sind wirklich schnell und leicht selbst gemacht. Da wisst ihr was drin steckt: gesunde Zutaten und jede Menge ENERGY. So holt ihr euch den nächsten Punkt!
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Turnierpartner Schwaben Open 2019
Nach dem erfolgreichen Turnierdebut im vergangenen Jahr unter der Flagge der Isar Open beim TC Großhessellohe in München wird das ATP Challenger Turnier dieses Jahr umziehen. Das Veranstalter-Team um Alessandra Trenkle wird das Turnier vom 5.-11. August auf der Anlage des TC Augsburg am Siebentischwald durchführen. Und neben dem neuen Austragungsort gibt es auch einen neuen Turniernamen: die Schwaben Open.
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Was esse ich WÄHREND des Trainings bzw. Matches?
Gut vorbereitet geht`s also ins Training oder ins Match. Was esse ich denn nun am Besten während einer langen Partie? Was und wie viel trinke ich? Was ihr am Besten WÄHREND eures Trainings oder Matches esst und trinkt. Hier müsst ihr einfach auf euren Körper, auf euren Geschmack vertrauen und einiges im Training austesten. Und danach bestückt ihr eure Tennisbag mit den Dingen, die euch schmecken und gut tun. Denn nicht jeder mag Datteln, verträgt den Fitnessriegel XY. Und grundsätzlich gilt bei eurer Ernährung des Spiels die Grundregel: viel und teuer hilft nicht immer viel. Also ernährt euch clever on Court.
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Get prepared-Rezept: Kokosnuss-Granola
Ein leckeres Müsli ist immer etwas Feines und ein ideales Tennisfood VOR einem Training oder Tennismatch. Knusprig, mit Joghurt oder Milch und frischem Obst verfeinert schmeckt das doch eigentlich Jedem. Auch wenn ihr viel unterwegs seid, kann so ein Müsli geschickt mitgenommen werden - auch auf`s Turnier. Wir haben für euch ein leckeres Kokosnuss-Granola-Rezept, mit dem ihr wirklich ganz einfach und schnell euer eigenes Müsli zubereiten könnt- Dann wisst ihr auch, was drin ist und entkommt so mancher Zuckerbombe aus dem Supermarktregal.Viel Spaß bei der Zubereitung, noch mehr beim Essen und dann viel Erfolg on Court!
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Was esse ich VOR dem Training
Nachdem wir euch die grundlegenden Tipps für eine gute Ernährung im Tennis gegeben haben, geht es jetzt ganz konkret weiter. Was esst ihr am Besten VOR eurem Training oder Match. Was das Training anbelangt, habt ihr einen großen Vorteil: hier wisst ihr immer ganz genau, wann ihr startet und wie lange ihr auf dem Platz steht. Hier könnt ihr wirklich gut vorplanen, also keine Ausrede! Etwas schwieriger wird das Ganze auf einem Turnier oder beim Medenspiel. Aber auch hier könnt ihr mit Amrei`s Tipps dafür sorgen, dass ihr nicht am Hungerast nagt oder aber mit vollem Bauch auf dem Platz herumschleicht. Ihr wollt volle Power und Energie on Court? Dann lest mal schnell weiter!
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Ernährung im Tennis
Das Thema Ernährung ist generell für jeden Sportler einfach wichtig. Für Leistungssportler ist das Thema Ernährung heute ein wichtiger Baustein zum Erfolg, der Ernährungsplan nicht mehr wegzudenken. Aber auch für uns "Hobby-Sportler", wir Tennisspieler, die über das Jahr hinweg ab und an ein Turnier spielen und die Verbandsspielrunde bestreiten, kann eine gute und geschickte Ernährung einfach zu einem besseren Wohlbefinden führen. Auf und neben dem Platz. Amrei Korte, unser Ernährungs-Coach erklärt uns im ersten Teil unseres Specials erst einmal, warum wir als Tennisspieler vor ganz besonderen Herausforderungen stehen, zum richtigen Zeitpunkt das Richtige zu essen und zu trinken.
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Rasen, Asche und Co.
Ein Tennisprofi muss auf allen Belägen versiert sein, das ist klar. Sowohl Damen als auch Herren spielen während der Saison auf verschiedenen Untergründen. Aber auch als Amateur und Anfänger kannst du in Tenniscamps auf verschiedenen Plätzen lernen. Ganz gleich, ob Hartplatz, Sandplatz, Rasen oder Hallenbelag – jeder Tenniscourt hat seine eigenen, ganz speziellen Eigenschaften. Wir stellen die verschiedenen Untergründe im Tennis vor und zeigen, welche Tenniscamps für dich infrage kommen.
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Unser Gardasee-Travelscout Raphaela berichtet
Raphaela hatte vergangenen Herbst bei unserem Gardasee-Travelscout Gewinnspiel ein 4-tägiges Tenniscamp bei der Tennisschule GO TENNISURLAUB von Michael Broz mit Übernachtung im Tennishotel Le Balze gewonnen. Nach Ostern ging es dann für Raphaela nach Tremosine sul Garda - zusammen mit ihrer Schwester und ihrem Hund.
Was sie über das Hotel, das Tenniscamp und den Kurzurlaub im Allgemeinen berichtet, lest ihr einfach selbst. Ein paar (tierische) Fotos dürfen natürlich auch nicht fehlen!
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Unsere #ostercampstars2019
Ihr seid hoffentlich fit und perfekt vorbereitet aus euren Oster-Tenniscamps zurück. Einfach super, dass ihr uns mit euren Campbildern etwas an euren Tenniscamps in ganz Europa habt teilnehmen lassen. Die vier Siegerfotos unseres #ostercampstar2019 Gewinnspiels wurden von der Losfee ermittelt. Und natürlich wollen wir euch die Gewinner und vor allen Dingen deren Fotos nicht vorenthalten.
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Mario ist unser ROBINSON-Clubtester
"Du kannst Dir gar nicht vorstellen WIE SEHR ich mich über den Gewinn freue, ich bin platt vor Freude!" Mario heißt unser ROBINSON Club- und Camptester und wie ihr seht, war die Freude über den Gewinn riesig. Verständlich, denn Mario darf sich auf eine Tennistraumwoche vom 25.10.-01.11.2019 im ROBINSON Club Sarigerme Park an der Türkischen Ägäis freuen. Und nicht nur das: zu den sieben Übernachtungen mit All-Inclusive made by ROBINSON und dem kompletten Clubprogramm kommt noch eine Tenniscamp mit dem ROBINSON Markenbotschafter und Top-Experten Tennis Nicolas Kiefer dazu.
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