Wie versorgt ihr euch eigentlich mit ausreichend Vitaminen und Nährstoffen? Auf meiner Road to Manavgat und meinem Wiedereinstieg in ein regelmäßiges Training lege ich natürlich auch ein großes Augenmerk auf meine Ernährung. Gerade auf meiner dreiwöchigen Tour durch Vietnam stand neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung die tägliche Extraportion Vitamine und Nährstoffe auf dem Programm. Gerade wenn man in einem schwül-heißen Klima Sport macht und wie ich extrem schwitzt. Als wunderbares Helferlein hat sich dabei jeden Morgen ein Orthomol Sport-Trinkfläschchen erwiesen, ein echter Allrounder in Sachen Supplements, in dem wichtige Vitamine, Mineralstoffe, Magensium, Coenzym Q10 und Omega 3 enthalten sind. Und was soll ich sagen: seit ich jetzt seit sechs Wochen jeden Tag ein Fläschen Orthomol Sport nehmen, habe ich so gut wie keine Zehenkrämpfe mehr. Und die haben mich echt Ende letzten Jahres massiv "geärgert". Aber erfahrt selbst, welche Vitamine und Nährstoffe tatsächlich für was gut sind.
Erst einmal vorab: An einer gesunden und ausgewogenen Ernährung führt kein Weg vorbei. Bestimmte Alltagssituationen und / oder sportliche Aktivitäten können aber dazu führen, dass der Bedarf an Nährstoffen nicht immer gedeckt werden kann. Ihr kennt das von den Tennisprofis: neben Bananen oder Datteln wird der Körper auch durch Elektrolyt-Getränke oder Energie-Riegel gepusht. Sicher jeder von euch kennt und tut das und hat dabei seine ganz individuelle Präferenzen und Routinen.
Persönlich finde ich es toll, wenn in einem Produkt gleich ganz viel verschiedene Nährstoffe drin stecken. Und zwar genau die, die uns Tennisspieler im Training und Match in unserer Leistungsfähigkeit, Widerstandskraft und Regenerationfähigkeit unterstützen können. Mit Orthomol Sport bekommt ihr 22 wichtige Vitaminen und sportspezifischen Mirkronährstoffe für eine tägliche Komplett-Versorgung.
Was aber genau ist denn nun alles in einer Portion drin und für was ist das denn alles gut?
So unterstützen viele der in Orthomol Sport Vitamine & Mineralstoffe enthaltenen Inhaltsstoffe wie Calcium, Magnesium und Vitamin D erwiesenermaßen eine reguläre Muskelfunktion sowie durch Magnesium, Zink, die Vitamin C, D und K und auch Calcium den Erhalt normaler Knochen.
Mit im Fläschchen sind auch Eisen, Magnesium, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B12, Vitamin B6 und Vitamin C, die zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen. Der Energiestoffwechsel wird durch Biotin, Calcium, Eisen, Jod, Kupfer, Magnesium, Niacin, Pantothensäure, Riboflavin, Vitamin B12, Vitamin B6, Vitamin C normalisiert.
Ganz wichtig für eine gute Leistungsfähigkeit ist natürlich das Immunsystem. Durch Orthomol Sport wird durch Eisen, Kupfer, Selen, Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D und Zink die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. Gerade auch während und nach intensiven Sporteinheiten - hier ist zusätzlich Vitamin C sehr wichtig.
Biotin, Magnesium, Niacin, Thiamin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Vitamin C unterstützen sowohl die normale Funktion des Nervensystems als auch eine normale psychische Funktion. Wichtig, um auch mental fit zu sein und über ein Match hinweg zu bleiben.
Mit Coenzym Q10 ist eine wichtige vitaminähnliche Substanz enthalten, die in sämtlichen Körperzellen zur Energiebereitstellung benötigt wird. Darüber hinaus ist mit L-Carnitin zudem eine für den Fettstoffwechsel relevante Aminosäure enthalten, der eine Transportfunktion für langkettige Fettsäuren nachgesagt wird. Ebenfalls integriert sind die Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Abgerundet wird die Nahrungsergänzung auf Premium-Niveau durch den Zusatz von Lutein, Lycopin und Citrus-Bioflavonoiden.
Wir kennen es aus unserer Familie nur allzu gut. Supplements können noch so gut sein. Wenn sie nicht schmecken, werden sie auch nicht genommen. Daher ist es immer gut, etwas vorher zu testen. Ich persönlich finde den Geschmack recht neutral - er geht leicht in Richtung Orange und ist wunderbar zu trinken.
Aber da ja jeder doch irgendwie ein anderes Geschmacksempfinden hat, könnt ihr euch bei Orthomol vorab eine Produktprobe bestellen - das finden wir prima.
Wichtig: aus rechtlichen Gründen können Produktproben nur an Personen versendet werden, die Ihren Wohnsitz in Deutschland oder Österreich haben.
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